„Spraw, aby każdy dzień miał szansę stać się najpiękniejszym dniem twojego życia”
(Mark Twain)
Każdy z nas na co dzień pracuje według schematu
- ciągle prześcigamy się z czasem;
- wielozadaniowość;
- połączenie pracy zawodowej z życiem prywatnym;
- okres pandemii, izolacja, przestrzeganie reżimu sanitarnego;
- konieczność dbania o swój wizerunek;
- znalezienie chwili dla siebie, tzw. „złotej godziny”
- bycie żoną, mężem, rodzicem;
- odreagowanie napięć, relaksacja, miłe spędzanie czasu;
- konsekwencja, profesjonalizm i systematyczność itp.
To niektóre zagadnienia, ważne dla Ciebie, Twojego wewnętrznego spokoju. Jeśli będziesz pozytywnie nastawiony, podbudowany od wewnątrz – Twoja praca będzie dla Ciebie bezpieczną oazą, zaczniesz inaczej myśleć, a tym samym lepsze i wydajne będą wyniki dla Ciebie i Twojej firmy. Odpoczynek to konieczność – nie oszukasz organizmu. Jeśli o tym zapomnisz, nie wytrzymasz napięcia. Zaczną się problemy zdrowotne, społeczne i psychologiczne. Nie Jesteś robotem, maszyną – Jesteś człowiekiem, który musi mieć swoją przestrzeń do spełniania podstawowych przyjemności, a nawet realizację marzeń. Zareaguj właściwie na sygnały ostrzegawcze, które wysyła Ci organizm. Poza zachowaniami, na które mamy wpływ, są jeszcze te, nad którymi kontroli nie mamy. Następnego dnia pojawia się rozproszenie, rozdrażnienie, z czasem gorszy sen. Żyjemy w czasach przesytu informacyjnego. Odbieramy przeróżne przekaz, jest ich coraz więcej. Kodujemy, przetwarzamy i zapamiętujemy. Ile jesteśmy w stanie? Nie można tylko doładowywać, trzeba dać możliwości regeneracji naszej wzmożonej kontroli. Należy zapewnić sobie możliwość regeneracji. Masz poczucie braku własnej wartości. Nie czujesz się komfortowo, wątpisz w swoje możliwości. Zakładasz, że okoliczności przerastają Twoje siły. Nie zamykaj się w czterech ścianach, zacznij rozmawiać. Bądź otwarty najpierw na siebie, ale także na innych.
Jeśli czujesz się zdekoncentrowany to zamiast zastanawiać się, co zrobić, aby myśli oderwać od codziennej pracy, lepiej zastanów się, co zrobić, żeby nabrać odporności na dodatkowe stymulatory. Powinieneś brać tyle, ile Jesteś w stanie dźwignąć. Z biegiem czasu Twoja wydajność się polepszy, jeśli zadbasz o swoją kondycję psychiczną i fizyczną. Nie czujesz się komfortowo, wątpisz w swoje możliwości. Zakładasz, że okoliczności przerastają Twoje siły. Musisz nauczyć się znajdować ciszę w hałasie. Masz poczucie braku własnej wartości.
Czy jest to możliwe? Tak, ale trzeba to przepracować na sobie, a także móc otworzyć się przed drugim człowiekiem. Spróbuj – naprawdę warto. Możesz na mnie liczyć, chętnie porozmawiam z Tobą na nurtujące cię problemy. Twój sukces to zysk dla firmy.
„Nikt nie może przekonać drugiej osoby do zmiany. Każdy z nas ma klucz do zmiany, a drzwi można otworzyć tylko od wewnątrz”
(Virginia Satir)
Urszula Postolak